Что, если привычка думать о себе «я такой человек» — вовсе не факт, а старая настройка, которую можно переписать? Именно с этого Джо Диспенза начинает разговор о подсознании, теле и тех внутренних сценариях, по которым мы день за днём воспроизводим одни и те же реакции, болезни, страхи и ограничения.
«Сверхъестественный разум» — книга на стыке психологии, нейробиологии и практической эзотерики, где Диспенза объясняет, как связаны мысли, эмоции и физическое состояние. Он опирается на данные эпигенетики, молекулярной биологии, нейрокардиологии и квантовой физики, но пишет не сухо, а с явным прицелом на практику. Здесь разбирается, как перестать жить на автомате, как ослабить власть прошлого опыта и почему тело порой цепляется за знакомый стресс даже тогда, когда разум хочет перемен.
Отдельное место занимают упражнения. Автор говорит о перепрограммировании подсознательных установок, предлагает медитации в разных форматах, подробно останавливается на работе с энергетическими центрами и отдельно исследует роль шишковидной железы. Всё это складывается в последовательную систему: сначала заметить, как именно устроены внутренние привычки, потом шаг за шагом сместить состояние, в котором человек думает, чувствует и действует.
Это книга для тех, кому мало абстрактных разговоров о «новой жизни» и хочется понять, что именно делать со своим вниманием, телом и повторяющимися мыслями.
Комментарии 0