Знакомо ли то чувство, когда на дне рюмки видишь не праздник, а проблему? Аллен Карр написал эту книгу для тех, кто устал бояться вопроса «а что будет завтра». Он сам много лет пил — а потом придумал метод, который помог ему и миллионам людей по всему миру.
Суть в том, что бросать пить не нужно через силу. Не понадобится ни кодирование, ни заменители алкоголя, ни героическая сила воли. Читатель просто смотрит на зависимость под другим углом — и исчезает сама тяга. Безломно? Отчасти да, и именно это поначалу вызывает недоверие. Но метод уже много лет применяют в специализированных клиниках, и он возвращает людей к нормальной жизни — быстро, без ломок и ощущения, будто у тебя отняли что-то важное.
Карр объясняет, почему пугающие представления об алкоголе у нас в голове раздуваются страхом, и показывает, как увидеть правду. Простые советы, психотехники, работа с собственным мышлением — всё это изложено понятным языком, без нравоучений и запугивания.
Если кто-то из близких пьёт и вы не знаете, как помочь, начните с этой книги. Отрывок можно прочитать онлайн прямо на сайте, а полную версию — скачать или купить в бумажном варианте. Вечером сегодня можно сделать первый шаг.
Комментарии 0